Pot jocurile sa te ajute sa scapi de stres?
Stresul este ceva ce toata lumea experimenteaza si cel mai des are ca rezultate tristete, anxietate, nervozitate, frica si frustrare. Studiile arata ca unele jocuri video pot fi folosite pentru a ameliora aceste simptome.
- Tristetea – este o durere emotionala asociata cu , sau caracterizata de, sentimente de dezavantaj, pierdere, neajutorare, dezamagire si covalescenta.
- Anxietatea – este un sentiment de ingrijorare, nervozitate despre un lucru a carui rezultat nu il stii inca.
- Frica – este o emotie neplacuta cauzata de catre amenintarea pericolului, durerii sau vatamarii. Psihologii spun ca cea mai buna metoda de a face fata fricii este prin a confrunta sursa emotiei sau emotia in sine.
- Frustrarea – este sentimentul de a fi suparat sau deranjat ca rezultat a imposibilitatii de a schimba ceva sau a atinge un scop.
- Furia– este o stare emotionala intensa ce implica un raspuns puternic incomfortabil si necooperativ la amenintari sau alte forme de provocare.
Pentru a te ajuta sa faci fata acestor emotii, iata cateva jocuri pentru tine care sunt disponibile pe PC si console.
Top 5 jocuri sa lupti impotriva tristetii
Fall Guys Ultimate Knockout
Fall Guys este unul dintre cele mai bune jocuri pentru a lupta impotriva tristetii deoarece contine multe componente terapeutice pentru a ridica spiritul cuiva. Fall Guys are un ambient sonor ce este la nivel spiritual ridicat, este foarte colorat si plin de personaje personalizabile care sunt ciudatele. Toate aceste elemente vin impreuna pentru a crea o experienta a jocului distractiva.
Este aproape imposibil sa mentii o fata dreapta in timp ce te joci Gang Beasts doar din cauza naturii jocului. Este combinatia perfecta a unui gameplay distractiv, ciudatel si competitiv. Jocul nu se ia in sine in serios ceea ce il face perfect pentru a sterge tristetea.
Overcooked 2
Overcooked 2 este o opera de arta in adevaratul sens al cuvantului. Daca esti trist, invita un grup de prieteni si vezi cum fata iti va fi toata un zambet. Jocul ofera un gameplay foarte distractiv si o experienta plina de rasete pentru toata lumea.
Splatoon 2
Splatoon 2 si o stare de spirit buna merg mana in mana. Are un concept si un gamplay foarte simplu plin de stil artistic desavarsit si combinatii de culori nemapomenite. Pe langa asta gameplay-ul este captivant, competitiv si cooperativ si este atat de distractiv ca s-ar putea sa uiti ca ai fost vreodata trist in primul rand.
Super Mario Party
Super Mario Party poate fi singura ta destinatie unde te vei si opri pentru o tona de distractie si entuziasm ceea ce este exact de ce ai nevoie daca suferi de tristete. Super Mario Party ofera o varietate de moduri de joc toate fiind distractive si in totalitate capabile sa iti ridice moralul.
Top 5 jucuri sa lupti impotriva anxietatii
Animal Crossing: New Horizons
Animal Crossing: New Horizons este unul dintre cele mai bune jocuri impotriva anxietatii pentru nenumarate motive. Unul dintre principalele motive este cat de mult control si libertate iti ofera jocul. In joc tu controlezi rezultatul povestii tale si gameplay-ul este foarte libertin si fara riscuri.
The Sims 4
Daca te lupti cu anxietatea acesta este jocul perfect pentru tine. Este un joc de simulare sociala cu un ritm incet si un gameplay cu spirit ridicat. Tu dictezi cursul jocului si interactiunile intr-un spatiu sigur care este liber de orice ar putea fi traumatic sau nelinistitor.
Minecraft
In Minecraft poti juca in orice fel doresti, deoarece are moduri care pot aranja pe oricine. Ai controlul creativ asupra tuturor aspectelor din joc ceea ce il face ideal pentru a lupta impotriva anxietatii. Atata timp cat tu controlezi variabilele nu exista nimic de care sa te temi.
Abzu
Abzu este unul dintre cele mai bune jocuri vizuale. Este bun pentru oricine se lupta cu anxietatea, deoarece nu exista obiective stricte, conditii dure sau competitie. Doar explorezi si observi o minunata si imensa lume acvatica.
Everything
Jocul it permite la propriu sa te joci ca orice din univers, chiar si cele mai mici particule. Everything este despre explorarea universului fara restrictii si limite. Daca te simti anxios si tensionat te poti imbarca in lumea aceasta unde nu exista griji, doar tu ca si…tot.
Top 5 jocuri pentru a lupta impotriva fricii
Dead by Daylight
Dead by Daylight este unul dintre cele mai bune jocuri sa treci peste frica, deoarece in timp ce te joci ca un supravietuitor, te temi constant pentru viata ta. In curand vei deveni mai putin sensibil si posibil mai putin temator in general.
DOOM Eternal
Doom Eternal este unul dintre cele mai bune jocuri pentru a lupta impotriva fricii. Jocul contine multi monstri si lucruri inspaimantatoare ce sunt infricosatoare la inceput. Cu toate acestea, acesti monstri devin mai putin infricosatori odata ce realizezi ca nu este niciun motiv sa te temi de ei daca stii cum sa ii invingi. Acest ofera o lectie de viata jucatorilor si vor intelege in curand ca in viata fricile pot fi invinse daca ai intelegere asupra lucrurilor.
Resident Evil 2 Remake
https://youtu.be/xtxJtQa6VSw
Acest joc este unul dintre acele jocurile care va ajuta jucatorii sa faca fata fricii prin a-i expune in exces la circumstante infricosatoare. Acest joc forteaza jucatorii sa confrunte, evite si / sau sa cucereasca creaturi inspaimantatoare. Invingi Resident Evil 2 daca ramai functional in situatii de groaza si asta, de asemenea, poate fi aplicat in viata reala.
Remnant: From the Ashes
Aces joc poate fi infricosator si plin de provocari pana iti intelegi inamicii si pana vei fi echipat corespunzator sa le faci fata. Lectia de viata ce se poate trage din acest joc este ca frica poate fi invinsa prin invantare si pregatire.
Dying Light
Dying Light te plaseaza intr-un mediu post-apocaliptic ce are conditii extreme care pot face problemele din lumea reala sa para nesemnificative. Daca poti supravietui in Dying Light vei simti ca poti supravietui impotriva a orice. Increderea castigata prin a te juca acest joc te poate ajuta sa faci fata fricilor in viata reala.
Top 5 jocuri pentru a lupta impotriva frustrarii
Stardew Valley
https://youtu.be/UzowO9v_-oc
Stardew Valley este unul dintre cele mai bune jocuri de jucat daca esti frustrat, deoarece nu exista conditii pentru a castiga. Sunt doar misiuni disponibile pentru tine sa le completezi si odata ce au fost facute te duci la urmatoarea misiune. Asta diminueaza posibilitatea frustrarii si ofera misiuni normale ce iti va mentine mintea relaxata.
flOw
https://youtu.be/PW1KWmZYKq0
flOw este un joc ideal pentru a ajuta pe oricine sa lupte cu frustrarea, datorita simplitatii lui si a atmosferei frumoase. Este mai mult un exercitiu terapeutic decat un joc. Daca esti frustrat acest joc este dezvolatat pentru a te calma.
Gris
Stilul artistic al jocului singur poate fi vazut ca o forma de terapie. Jocul este frumos, cu ambient sonor corespunzator si muzica de fundal ce reprezinta o combinatie buna pentru a lupta impotriva frustrarii. Doar stai relaxat si simte cu tensiunea se evapora in timp ce povestea se dezfasoara.
Donut County
Exista ceva cu adevarat satisfacator in a te juca Donur County. Este greu sa ramai frustrat in timp ce te joci, datorita faptul a cat de nemaipomenit de bine te simti sa te joci ca o gaura, la propriu. Simte cum frustrarea ta se diminueaza in timp ce manipulezi Donut County.
House Flipper
House Flipper este doar unul dintre acele jocuri care te face dependent de el. Dependenta provine din satisfactia rezolvarii de probleme. Ritmul sau lent si satisfacator il face sa fie un joc ideal pentru a scapa de frustrare.
Top 5 jocuri pentru a lupta impotriva furiei
GTA 5
GTA 5 prezinta un spatiu sigur pentru tine sa te poti exprima, ceea ce face acest joc sa fie unul dintre cele mai bune pentru exprimarea nervilor si pentru a da drumul la orice sentiment puternic rezultat in urma furiei.
Marvel’s Avengers
Poate fi discutabil ca niciun joc nu face jucatorii sa se simta mai aproape de a fi super eroi decat acest joc. Asta face Marvel’s Avengers unul dintre cele mai bune jocuri pentru a te elibera de nervi, deoarece ai posibilitate sa te razbuni pe inamicii taiidandu-le o mama de batai in stil de super erou.
Call of Duty: Modern Warfare
Call of Duty: Modern Warfare prezinta jucatorilor un teren perfect pentru a elimina nervii. Cu toate acestea, daca iti doresti sa castigi esti fortat acum sa controlezi si sa redirectioneaza toti acei nervi in directia corecta. Poate fi o lectie de ajutor pentru a face fata nervilor in viata reala pentru ca intotdeauna este in beneficiul tau sa stii cum sa iti controlezi nervii si sa pui toate acea furie in ceva productiv.
Red Dead Redemption 2
Poti face fata furiei tale in doua feluri in acest joc: poti sa iti suprimi mania prin a merge la o plimbare lunga calare sau poti da drumul furiei prin a le da inamicilor tai o bataie sora cu moartea. In orice caz iti poti aduce nervii in Red Dead Redemption 2 si sa ii stapanesti cum crezi de cuviinta.
Puteti gasiti editiile Red Dead Redemption 2 aici.
Sea of Thieves
Desi simulata, marea in acest joc poseda acelasi efect calmant ca si marea din viata reala. Aceasta cuplata cu lungi calatorii de colo-colo prezinta conditiile perfecte pentru a reflacta si a te relaxa. Dar daca vrei in schimb sa dai drumul furiei, vei gasi nave rivale pentru a te lupta cu ele si pentru a le scufunda.
Jocurile video s-au dovedit a fi una dintre cele mai bune metode de a face fata stresului. Cu toate acestea, jocurile video nu sunt o solutie pentru probleme de sanatate mentala si cu siguranta nu sunt o garantie permanenta pentru a elibera stresul. Asa ca jocurile video pot fi folosite, cu moderatie, ca si metode de a face fata unor situatii dificile, deoarece efectele pozitive de scurta durata poate cauza jucatorilor un nivel de dependena si chiar adictie, Este recomandat ca jucatorii ce au de a face cu probleme de sanatate mintala sa caute ajutor profesional si tratament.
